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	                                1.苋菜去跟.太长的话可以多掐去一点.清洗干净沥水备用
 
	                                2.大蒜切碎备用
 
	                                3.油热锅.加大蒜热锅出香
 
	                                4.加苋菜翻炒.大火快速翻炒至软
 
	                                5.加盐和鸡精翻炒
 
	                                6.均匀至熟即可出锅
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